Eccoci dunque arrivati all’inizio del nuovo anno, le feste stanno per terminare e noi abbiamo avuto tempo per riflettere su ciò che vogliamo fare della nostra vita.

Ok, forse così è un po’ esagerato, ma la fine dell’anno ha portato dentro di noi tanti bilanci.

Qualcosa la butteremo via e qualcos’altro nascerà.

Ed ecco che veniamo a te. Hai già cominciato a darti degli obiettivi? dei propositi per il nuovo anno?

Se la risposta è sì e se tra gli obiettivi rientra una migliore consapevolezza del rapporto col cibo e di una alimentazione più consapevole sicuramente posso aiutarti.

Innanzitutto puoi cominciare a dare un’cchiata ai miei vecchi articoli e ai miei vecchi podcast dello scorso anno per farti un’idea su quello che faccio e come puoi cominciare a gestirti per abbandonare le vecchie abitudini.

inizierò per il momento soltanto con il dirti che la cosa più importante di tutte è la motivazione seguita dall’obiettivo primario. L’una non esiste senza l’altro. Se il tuo obiettivo principale è dimagrirre lascia perdere sin da subito, è un obiettivo che si sgonfierà presto con l’avvento di una nuova pizza, un nuovo compleanno, la pasqua e così via.

Perciò vai più in profondità. Entra maggiormente dentro te stesso per capire la motivazione più profonda che ti spinge a dimagrire. La salute? Un obiettivo materiale (matrimonio, battesimo…)? Oppure ancora un successo sportivo (che può essere anche semplicemente correre per 10 km entro giugno)?

Ecco punta su obiettivi ambiziosi. Obiettivi raggiungibili attraverso motivazione e sentimento. Quello è il primo gradino per avere successo.

Se ancora non ce l’hai pazienta. Portati sempre dietro un quadernetto e aspetta l’illuminazione. Hai tempo fino al 7 gennaio!

Buon anno e buoni obiettivi!