Chi sono

Sono Emanuela Caboni nutrizionista biologa dal 2009 e insegnante di Yoga dal 2015. Nel 2019 ho fondato Nutrizione Yoga, il mio progetto in cui unisco il mondo della nutrizione con quello dello yoga.

Durante il mio percorso professionale ho lavorato come ricercatrice per l’ospedale (centro metabolico, centro neuroscienze, centro diabetologico, centro obesità) e praticavo Yoga nel tempo libero. Ad un certo punto ho capito che la strada che stavo percorrendo non era la mia.

Avvalendomi così del percorso che io stessa ho seguito e seguo ho deciso di fondare Nutrizione Yoga.

Perchè l’unione della nutrizione e dello yoga?

Nell’approccio multidisciplinare è possibile prendere contatto con il proprio corpo e la propria mente avendo un rapporto con il cibo sano, gioioso ed equilibrato. Sviluppando la consapevolezza, anche, dei piccoli segnali che il nostro corpo ci dà tutti i giorni.

Il nostro corpo somatizza emozioni, stress, ansia e patologie, cose che spesso vengono sottovalutate durante una visita nutrizionale. Grazie al mio approccio prendo in considerazioni anche questi aspetti che mi premettono di lavorare non solo sull’aspetto alimentare della persone ma anche su buone abitudini che le rendano felici.

I disturbi alimentari sono disturbi e malattie dell’anima che ad un certo punto si formano per contrastare una paura, un’ansia e quello diventa il mezzo per contrastare quelle paure. Quindi si diventa dipendenti da essi, perché il cibo diventa l’unico momento felice, l’unico momento di svago. Nessuno che sia realmente felice della propria vita ha problemi alimentari.

Lo yoga in questo fa da ponte alla consapevolezza, dove non arriva la mente, arrivano le tecniche yoga.

Come lavoro?

Il percorso alimentare e di consapevolezza corporea viene strutturato in maniera personalizzata. Si parte da un questionario per valutare alimentazione e problematiche, insieme decideremo il percorso migliore da seguire. Tutto verrà pensato e personalizzato in base ad orari, abitudini e patologie.

Nel mio approccio alla nutrizione la persona è al centro.

Il percorso dello yoga anch’esso è sviluppato su un percorso personalizzato. Attraverso delle domande, dei test posso capire il lavoro interiore di cui la persona ha bisogno. Mi avvarrò per questo di tecniche di Kundalini yoga, Yin Yoga e pranayama.

Visite e prezzi

Percorso Nutrizione e Yoga.

Visita nutrizione e consapevolezza corporea (ginnastica finalizzata alla salute e al fitness metodologia yoga).

Costo:

• 100 €

Parte Nutrizionale

Verranno presi tutti i dati antropometrici (peso, altezza e circonferenze corporee), bioimpedenziometrici (attraverso il macchinario BIA per controllare i vari compartimenti corporei), l’anamnesi della persona e le abitudini alimentari.

Successivamente verranno dati i primi consigli da supporto per la prima settimana.
La settimana successiva verrà consegnato lo schema personalizzato.

Parte consapevolezza corporea

Attraverso alcuni accorgimenti, domande, sarà possibile avvalersi di una serie di esercizi che aiutano la persona a stare meglio con il proprio corpo e la propria mente, possono essere dei semplici esercizi o posture da fare o delle meditazioni studiate apposta per la persona e per la problematica che vuole risolvere.

Durante tutto il mese sarò disponibile per eventuali, cambi, chiarimenti.

Il percorso dura dai 3 ai 6 mesi a seconda delle reali esigenze della persona. Alla fine del percorso la persona sarà nuovamente autonoma e porterà avanti ciò che ha imparato.

Visita nutrizionale

La visita si svolge come quella indicata nel percorso Nutrizione e Yoga. Costo:

• 75 €

Visita consapevolezza corporea

La visita si svolge come quella indicata nel percorso Nutrizione e Yoga. Costo:

•  40 €

Dove puoi trovarmi in sede

Studio:  Via Valverde 14, Iglesias

Centro yoga: Via Garibaldi 13, Iglesias

Consulenze online

Le consulenze online vengono fatte utilizzando piattaforme come Skype o Google Hangout, è importante che prima dell’appuntamento vengano verificati tutti i collegamenti.

Le consulenze online non sostituiscono le consulenze fatte di persona, ma sono delle consulenze in cui si parlerà di consapevolezza alimentare e di come impostare gli obiettivi.

Costo consulenza online:

• 50 euro

Seminari

Organizzo e partecipo a diversi seminari, puoi trovare tutte le informazioni utili nella pagina degli eventi

Partecipare ad un seminario è un buon modo per avvicinarsi e comprendere più da vicino il mio approccio.

Credo che ogni corpo abbia la sua storia e che dobbiamo cambiare il modo in cui parliamo dei corpi l’uno dell’altro. Abbiamo bisogno di imparare ad amare la nostra immagine corporea, a riscoprire la nostra vulnerabilità e attraverso quella iniziare a guarire. (Emanuela Caboni)